Osebni trening, drugače tudi individualna vadba, se izvaja v Gym prostorih v Hiši na travniku. Vadba poteka pod mojim nadzorom, vadečega skozi celotno vadbeno enoto spremljam, skrbim, da se vaje izvaja pravilno, spremljam in beležim napredek in ga skozi celotno obravnavo spodbujam in motiviram. Vsak dobi personaliziran vadbeni program, katerega sproti spreminjam, popravljam in dodelam tako, da vadeči od treninga odnese svoj maksimum.

Trening pod mojim nadzorom bi priporočila vsem, ki se z vadbo v fitnesu in Gym-u srečujete prvič, ste začetniki in ne vešči o pravilni izvedbi gibalnih vzorcev. Vsi, ki imate različne omejitve, kot so poškodbe in bolečine, dobrodošle tudi ženske po porodu ter nosečnice.

Individualni trening priporočam vsem tistim, ki potrebujejo 100% pozornost trenerja skozi celotno uro, veliko več spodbudnih in motivacijskih besed ter spodbujanje za doseganje še boljših rezultatov.

Za koga?

  • osebni trening bi priporočila vsem, ki se z vadbo v Gymu srečujete prvič,
  • vsem začetnikom,
  • vsem, ki imate takšne ali drugačne omejitve (poškodbe, bolečine, nosečnost ali vadba po porodu)
  • vsem, ki potrebujete individualen pristop za doseganje rezultatov,
  • vsem, ki  želite 100% nadzor nad izvajanjem vaj,
  • vsem, ki potrebujete dodatno motivacijo in spodbudo na treningu.

Kaj pričakovati od osebnega treninga?

  • Strokovno vodene individualne treninge,
  • prilagojen in personaliziran vadbeni program,
  • 100 % podpora in spodbujanje pri sami vadbeni enoti,
  • PDF- priročnik, smernice in priporočila za uravnoteženo prehrano,
  • svetovanje glede zdravega življenjskega sloga,
  • redno spremljanje in beleženje napredka,
  • darilo.

Pred pričetkov programa je obvezen brezplačni posvet, kjer se spoznamo, vi pa mi zaupate svoje cilje in težave. Pogovorimo se o vseh bolečinah, če so le te prisotne, o vseh omejitvah, ki bi lahko vplivale na sam potek treninga ter na želje, zaradi katerih pristopate do mene. Na posvetu prejmete tudi vprašalnik, na podlagi katerega sestavim in prilagodim vadbeni program, na koncu pa vadeči dobi v podpis pristopno soglasje, ki je dogovor o sodelovanju.

osebno trenerstvo

Mnenja mojih strank

🤍🤍🤍

🤍🤍🤍 ...

V Tamar na eno dobro kosilce 🤍

V Tamar na eno dobro kosilce 🤍 ...

Tako čudovit, da si zasluži objavo na zidu. Sončni zahod na vrhu Zvoha 😍

Tako čudovit, da si zasluži objavo na zidu. Sončni zahod na vrhu Zvoha 😍 ...

Termini treningov

PONEDELJEK – POPOLDAN
TOREK - DOPOLDAN
SREDA - POPOLDAN
ČETRTEK - DOPOLDAN
PETEK - POPOLDAN

Za termin se dogovorimo na brezplačnem posvetu. Priporočeno je, da se dogovorimo za fiksen termin, v nasprotnem primeru se za trening menimo sproti po dogovoru.

Kontaktni podatki

Naslov -  KinVital, Hiša na travniku,
Ljubljanska cesta 1, 1233 Dob
Telefon - 070 770 509
Email - info@tjasaticar.si
Tjaša Tičar osebna trenerka