Osebni trening

Osebni trening, drugače tudi individualna vadba, se izvaja v Gym prostorih v Hiši na travniku. Vadba poteka pod mojim nadzorom, vadečega skozi celotno vadbeno enoto spremljam, skrbim, da se vaje izvaja pravilno ...

Semi - osebno trenerstvo

 Pri semi-osebnem trenerstvu gre za trening, ki poteka v manjši skupini. Moja pozornost je usmerjena na maksimalno 4 vadeče naenkrat, vsak pa trenira po svojem, prilagojenem programu ...

Trening v paru

Za vse, ki bi na treningu »švicali« skupaj s svojim partnerjem, prijateljico ali prijateljem, sorodnikom, ali staršem, vadbeni program pa je še vedno prilagojen vsakemu posamezniku posebej ...

Poporodna vadba z dojenčki

Vsaka mlada mamica strmi k temu, da bi kar se da hitro izgubila odvečne kilograme in si vrnila predporodno formo telesa. Večina pa se žal ne zaveda, da so se v telesu dogajale številne spremembe, ki lahko vplivajo na sam potek okrevanja in samo aktivnost v poporodnem obdobju.

Vadba v nosečnosti

Nosečnost in porod sta prav za vsako žensko posebno in definitivno nepozabno doživetje, ki za vselej spremenita njen način življenja. Kadar govorimo o nosečnosti, ki poteka brez težav, je ukvarjanje s športom zaželeno.

Za nas prvič - rentat AVTODOM! 😍

Prvotni plan Dolomiti pa itak je gor še sneg, sprememba plana, gremo na morje. Tak zelo aktiven dopust je za nami, čist po mojem okusu ☺️

Prvi dan Luka in Lili na kolo, midva s Tobijom sva zraven tekla, konkretno tura za nama 🙂
Naslednji dan pohod do planinskega doma v Paklenici. Ful je bilo lepo 😍 in ravno prave temperature. In zadnji dan Plitvička jezera. Tudi tokrat ne razočarajo.

Celotna izkušnja z AD? Ja tok nam je všeč, da sem v nabavi novega kombija 😍 še bomo šli in naslednjič upam, da se vidimo v Italijanskih Dolomitih 🤍

#avtodom #croatia #paklenica #paklenicanationalpark #nacionalniparkpaklenica #aktivendopust #aktivnamama #plitvickajezera #spsomnapot #spsomnapoti #kamzmulcem #van

Za nas prvič - rentat AVTODOM! 😍

Prvotni plan Dolomiti pa itak je gor še sneg, sprememba plana, gremo na morje. Tak zelo aktiven dopust je za nami, čist po mojem okusu ☺️

Prvi dan Luka in Lili na kolo, midva s Tobijom sva zraven tekla, konkretno tura za nama 🙂
Naslednji dan pohod do planinskega doma v Paklenici. Ful je bilo lepo 😍 in ravno prave temperature. In zadnji dan Plitvička jezera. Tudi tokrat ne razočarajo.

Celotna izkušnja z AD? Ja tok nam je všeč, da sem v nabavi novega kombija 😍 še bomo šli in naslednjič upam, da se vidimo v Italijanskih Dolomitih 🤍

#avtodom #croatia #paklenica #paklenicanationalpark #nacionalniparkpaklenica #aktivendopust #aktivnamama #plitvickajezera #spsomnapot #spsomnapoti #kamzmulcem #van
...

S kolesi od doma na Veliko planino 🫶 
Nekdo zelo grdo gleda 😂 no midva pa sva naredila konkreten trening za noge! 

Čudovit dan in mi smo ga zares lepo izkoristili! Upam, da tudi vi ❤️

S kolesi od doma na Veliko planino 🫶
Nekdo zelo grdo gleda 😂 no midva pa sva naredila konkreten trening za noge!

Čudovit dan in mi smo ga zares lepo izkoristili! Upam, da tudi vi ❤️
...

Midva se potrudiva, da imava vsaj tisto eno uro na teden kvalitetno preživetega časa na poligonu 🐾

Ne rata vedno, priznam + Tobiju se njegovih skoraj 9 let že kar malo pozna pa vseeno, zares se rada vračava, Tobi na polno uživa in Maša skrbi, da je celoten trening speljan kvalitetno in pod nadzorom ❤️ 

@pasjasola_srecanavrvici
@darkerthandark_pack

Midva se potrudiva, da imava vsaj tisto eno uro na teden kvalitetno preživetega časa na poligonu 🐾

Ne rata vedno, priznam + Tobiju se njegovih skoraj 9 let že kar malo pozna pa vseeno, zares se rada vračava, Tobi na polno uživa in Maša skrbi, da je celoten trening speljan kvalitetno in pod nadzorom ❤️

@pasjasola_srecanavrvici
@darkerthandark_pack
...

Z največjim veseljem vam pokažem kako izgleda naša vadba PO PORODU in zaupam, zakaj se splača priti pogledati? 🤩

👉Ker kvalitetno izkoristimo čas med porodniškim dopustom,
👉ker smo fizično aktivne in skrbimo za zdrav, aktiven življenski slog, ki je popotnica za celo življenje,
👉 ker sprostimo napetost mišic celega telesa,
👉ker povrnemo moč šibkih in oslabljenih mišičnih skupin in se postopoma vrnemo v formo pred nosečnostjo, 
👉ker je za varstvo malih sončkov poskrbljeno,
👉ker imamo podporo ostalih mamic in se zavedamo, da v tem obdobju nismo same.
 
In ker je enostavno lepo videti, kako mamice skrbijo za svoje počutje medtem, ko otročki raziskujejo in sklepajo nova prijateljstva. ✨

#poporodnavadba #vadbapoporodu #vadbazamamice #mamice #mamicesedruzimo #mamicetelovadijo #aktivneazdrave #fitmama #hisanatravniku #zdojenčkom #telovadba #telovadbazamamice

Z največjim veseljem vam pokažem kako izgleda naša vadba PO PORODU in zaupam, zakaj se splača priti pogledati? 🤩

👉Ker kvalitetno izkoristimo čas med porodniškim dopustom,
👉ker smo fizično aktivne in skrbimo za zdrav, aktiven življenski slog, ki je popotnica za celo življenje,
👉 ker sprostimo napetost mišic celega telesa,
👉ker povrnemo moč šibkih in oslabljenih mišičnih skupin in se postopoma vrnemo v formo pred nosečnostjo,
👉ker je za varstvo malih sončkov poskrbljeno,
👉ker imamo podporo ostalih mamic in se zavedamo, da v tem obdobju nismo same.

In ker je enostavno lepo videti, kako mamice skrbijo za svoje počutje medtem, ko otročki raziskujejo in sklepajo nova prijateljstva. ✨

#poporodnavadba #vadbapoporodu #vadbazamamice #mamice #mamicesedruzimo #mamicetelovadijo #aktivneazdrave #fitmama #hisanatravniku #zdojenčkom #telovadba #telovadbazamamice
...

🤍🤍🤍

🤍🤍🤍 ...

Termini treningov

PONEDELJEK – POPOLDAN
TOREK - DOPOLDAN
SREDA - POPOLDAN
ČETRTEK - DOPOLDAN
PETEK - POPOLDAN

Za termin se dogovorimo na brezplačnem posvetu. Priporočeno je, da se dogovorimo za fiksen termin, v nasprotnem primeru se za trening menimo sproti po dogovoru.

Kontaktni podatki

Naslov -  KinVital, Hiša na travniku,
Ljubljanska cesta 1, 1233 Dob
Telefon - 070 770 509
Email - info@tjasaticar.si
Tjaša Tičar osebna trenerka