Za vse, ki bi na treningu »švicali« skupaj s svojim partnerjem, prijateljico, prijateljem, sorodnikom, ali staršem, vadbeni program pa je še vedno prilagojen vsakemu posamezniku posebej. Pri treningu v paru je moja pozornost usmerjena na dve osebi hkrati, poleg tega pa je cenovno bolj prijazen, saj se cena razdeli. Prepričana sem, da trening v paru lahko okrepi vaše medsebojno razmerje, naveže nova prijateljstva, vsekakor pa pripomore k boljšim rezultatom, saj ste drug drugemu dobra motivacija.

Dobrodošli torej vsi začetniki, vsi tisti, ki niste 100% prepričani v pravilno izvedbo gibalnih vzorcev in vsi, ki potrebujete še dodatno vzpodbudo in podporo na samem treningu. Prepričana sem, da bo vaš partner/ica, prijatelj/ica poskrbela, da bo vzdušje na treningu še malenkost boljše in bo sama transformacija toliko lažja, saj na treningu ne boste sami.

Kaj pričakovati na samem treningu?

  • Strokovno vodene individualne treninge,
  • prilagojen in personaliziran vadbeni program,
  • 100 % podpora in spodbujanje pri sami vadbeni enoti,
  • PDF- priročnik, smernice in priporočila za uravnoteženo prehrano,
  • Svetovanje glede zdravega življenjskega sloga
  • redno spremljanje in beleženje napredka
  • Darilo

Pred pričetkov programa je obvezen brezplačni posvet, kjer se spoznamo, vi pa mi zaupate svoje cilje in težave. Pogovorimo se o vseh bolečinah, če so le te prisotne, o vseh omejitvah, ki bi lahko vplivale na sam potek treninga ter na želje, zaradi katerih pristopite do mene. Na posvetu prejmete tudi vprašalnik, na podlagi katerega sestavim in prilagodim vadbeni program, na koncu pa vadeči dobi v podpis pristopno soglasje, ki je dogovor o sodelovanju.

Za nas prvič - rentat AVTODOM! 😍

Prvotni plan Dolomiti pa itak je gor še sneg, sprememba plana, gremo na morje. Tak zelo aktiven dopust je za nami, čist po mojem okusu ☺️

Prvi dan Luka in Lili na kolo, midva s Tobijom sva zraven tekla, konkretno tura za nama 🙂
Naslednji dan pohod do planinskega doma v Paklenici. Ful je bilo lepo 😍 in ravno prave temperature. In zadnji dan Plitvička jezera. Tudi tokrat ne razočarajo.

Celotna izkušnja z AD? Ja tok nam je všeč, da sem v nabavi novega kombija 😍 še bomo šli in naslednjič upam, da se vidimo v Italijanskih Dolomitih 🤍

#avtodom #croatia #paklenica #paklenicanationalpark #nacionalniparkpaklenica #aktivendopust #aktivnamama #plitvickajezera #spsomnapot #spsomnapoti #kamzmulcem #van

Za nas prvič - rentat AVTODOM! 😍

Prvotni plan Dolomiti pa itak je gor še sneg, sprememba plana, gremo na morje. Tak zelo aktiven dopust je za nami, čist po mojem okusu ☺️

Prvi dan Luka in Lili na kolo, midva s Tobijom sva zraven tekla, konkretno tura za nama 🙂
Naslednji dan pohod do planinskega doma v Paklenici. Ful je bilo lepo 😍 in ravno prave temperature. In zadnji dan Plitvička jezera. Tudi tokrat ne razočarajo.

Celotna izkušnja z AD? Ja tok nam je všeč, da sem v nabavi novega kombija 😍 še bomo šli in naslednjič upam, da se vidimo v Italijanskih Dolomitih 🤍

#avtodom #croatia #paklenica #paklenicanationalpark #nacionalniparkpaklenica #aktivendopust #aktivnamama #plitvickajezera #spsomnapot #spsomnapoti #kamzmulcem #van
...

S kolesi od doma na Veliko planino 🫶 
Nekdo zelo grdo gleda 😂 no midva pa sva naredila konkreten trening za noge! 

Čudovit dan in mi smo ga zares lepo izkoristili! Upam, da tudi vi ❤️

S kolesi od doma na Veliko planino 🫶
Nekdo zelo grdo gleda 😂 no midva pa sva naredila konkreten trening za noge!

Čudovit dan in mi smo ga zares lepo izkoristili! Upam, da tudi vi ❤️
...

Midva se potrudiva, da imava vsaj tisto eno uro na teden kvalitetno preživetega časa na poligonu 🐾

Ne rata vedno, priznam + Tobiju se njegovih skoraj 9 let že kar malo pozna pa vseeno, zares se rada vračava, Tobi na polno uživa in Maša skrbi, da je celoten trening speljan kvalitetno in pod nadzorom ❤️ 

@pasjasola_srecanavrvici
@darkerthandark_pack

Midva se potrudiva, da imava vsaj tisto eno uro na teden kvalitetno preživetega časa na poligonu 🐾

Ne rata vedno, priznam + Tobiju se njegovih skoraj 9 let že kar malo pozna pa vseeno, zares se rada vračava, Tobi na polno uživa in Maša skrbi, da je celoten trening speljan kvalitetno in pod nadzorom ❤️

@pasjasola_srecanavrvici
@darkerthandark_pack
...

Z največjim veseljem vam pokažem kako izgleda naša vadba PO PORODU in zaupam, zakaj se splača priti pogledati? 🤩

👉Ker kvalitetno izkoristimo čas med porodniškim dopustom,
👉ker smo fizično aktivne in skrbimo za zdrav, aktiven življenski slog, ki je popotnica za celo življenje,
👉 ker sprostimo napetost mišic celega telesa,
👉ker povrnemo moč šibkih in oslabljenih mišičnih skupin in se postopoma vrnemo v formo pred nosečnostjo, 
👉ker je za varstvo malih sončkov poskrbljeno,
👉ker imamo podporo ostalih mamic in se zavedamo, da v tem obdobju nismo same.
 
In ker je enostavno lepo videti, kako mamice skrbijo za svoje počutje medtem, ko otročki raziskujejo in sklepajo nova prijateljstva. ✨

#poporodnavadba #vadbapoporodu #vadbazamamice #mamice #mamicesedruzimo #mamicetelovadijo #aktivneazdrave #fitmama #hisanatravniku #zdojenčkom #telovadba #telovadbazamamice

Z največjim veseljem vam pokažem kako izgleda naša vadba PO PORODU in zaupam, zakaj se splača priti pogledati? 🤩

👉Ker kvalitetno izkoristimo čas med porodniškim dopustom,
👉ker smo fizično aktivne in skrbimo za zdrav, aktiven življenski slog, ki je popotnica za celo življenje,
👉 ker sprostimo napetost mišic celega telesa,
👉ker povrnemo moč šibkih in oslabljenih mišičnih skupin in se postopoma vrnemo v formo pred nosečnostjo,
👉ker je za varstvo malih sončkov poskrbljeno,
👉ker imamo podporo ostalih mamic in se zavedamo, da v tem obdobju nismo same.

In ker je enostavno lepo videti, kako mamice skrbijo za svoje počutje medtem, ko otročki raziskujejo in sklepajo nova prijateljstva. ✨

#poporodnavadba #vadbapoporodu #vadbazamamice #mamice #mamicesedruzimo #mamicetelovadijo #aktivneazdrave #fitmama #hisanatravniku #zdojenčkom #telovadba #telovadbazamamice
...

🤍🤍🤍

🤍🤍🤍 ...

Termini treningov

PONEDELJEK – POPOLDAN
TOREK - DOPOLDAN
SREDA - POPOLDAN
ČETRTEK - DOPOLDAN
PETEK - POPOLDAN

Za termin se dogovorimo na brezplačnem posvetu. Priporočeno je, da se dogovorimo za fiksen termin, v nasprotnem primeru se za trening menimo sproti po dogovoru.

Kontaktni podatki

Naslov -  KinVital, Hiša na travniku,
Ljubljanska cesta 1, 1233 Dob
Telefon - 070 770 509
Email - info@tjasaticar.si
Tjaša Tičar osebna trenerka